Yoga für Kinder einmal anders, die Übungen sind aus dem Hatha Yoga, aber der heutigen Zeit angepasst.
Die Kinder lernen mit Yoga, wie sie mit den Schwierigkeiten im Leben und in der Schule einfacher umgehen können.
Konzentration, Aufmerksamkeit und Motivation am Unterricht in der Schule, verbessert sich. Bei der Prüfungsangst gibt es kein Hindernis mehr zu überwinden. Die Schlafqualität wird verbessert und die Gesundheit positiv beeinflusst. Und dies mit viel Spass und Bewegung.
Auch lernen die Kinder dabei ein gutes soziales Verhalten, damit auch Freundschaften entstehen können, ob im Yoga, in Vereinen oder in der Schule.
Wir gehen auf eine lustige Abenteuerreise und lernen dabei wie Tiere die Probleme angehen. Durch das brüllen wie ein Löwe, wird das Selbstbewusstsein gestärkt und die Aufmerksamkeit auf sich gerichtet wie es der Pfau uns zeigt, wird das Selbstwert Gefühl gestärkt. Dabei kommt auch der Spass nicht zu kurz.
Auf spielerische Art und Weise lernen die Kinder verschiedene Yogaübungen, Atemwahrnehm- und Entspannungsübungen, das fördern des Selbstbewusstseins, der Kreativität, der Atemwahrnehmung, der Körperbeherrschung und in der Erfahrung von Stille und Konzentration.
Am Anfang der Yogastunde toben sich die Kinder in gezieltem Spiel erst einmal aus. Anschliessend können sie sich besser auf die neuen, ruhigen Übungen einlassen. Danach folgen Wahrnehmungsspiele, wie z.B. das Zauberspiel.
Anschliessend werden Atemübungen, z.B. mit Schiff oder Stofftier durchgeführt. Dabei werden die Kinder ruhiger und achtsamer. Sie können ihren Atem wahrnehmen und sich entspannen.
Mit den Übungen wird gezielt das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die gesunde Entwicklung der Wirbelsäule, der inneren Organe, und der Atmung angeregt.
Danach folgen Ruhe -und Entspannungsübungen (Autogenes Training, Muskelentspannung usw). Am Schluss wird über die Yogastunde gesprochen evtl. Bilder gemalt und mit einem Spiel verabschiedet.
Kinesiologie Praxis
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